書籍流発掘録

いしはら ゆうみ
Ｂ６判／サンマーク出版　2002年12月
1260円　ISBN:4-7631-3022-6
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実は何人かを経た貰い物。
著者は長年、東洋医学にもとづく断食療法を実践してる治療者です。
このダイエット法のキモは、おろしショウガ入り紅茶です。蜂蜜、黒砂糖なら入れてヨシ。これで低血糖をしのぎ身体を温めるわけね。
「朝食を食べても調子が良くならないときはムリするな」（つまりこれがプチ断食なわけね）「昼は軽く、夜は好きなものをゆっくりと。量は食べ過ぎないこと」「むくむときは水の飲み過ぎを疑え」「低体温は温める」「漢方ではこれこれの食品が暖まる」「二日以上の断食は専門家の指導を受けなきゃダメ」という、しごくまともなことをわかりやすく書いています。東洋医学で理由を挙げて、ちゃんと効果があったと順を追って話を進めるところに説得力があるんですな。きっと。
いや、まあ、漢方医に通ってる友人の話を聞いてても思うことなんですが。身体の不調とか、とにかく自分で見定めようとするところから始まる治療もあるんだなあ、と。
とりあえず、けっこうイケますね、ホットジンジャーティー蜂蜜入りは。